夏至的由來

夏至：二候蟬始鳴

夏至是二十四節氣中最早被確定的一個節氣。公元前七世紀，先人採用土圭測日影，就確定了夏至。每年的夏至從6月21日（或22 日）開始，至7月7日（或8日）結束。據《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。”夏至這天，太陽直射地面的位置到達一 年的最北端，幾乎直射北回歸線（北緯23�26\'），北半球的白晝達最長，且越往北晝越長。如海南的海口市這天的日長約13小時多一點，杭州市為14小 時，北京約15小時，而黑龍江的漠河則可達17小時以上。夏至以後，太陽直射地面的位置逐漸南移，北半球的白晝日漸縮短。民間有“吃過夏至面，一天短一 線”的說法。而此時南半球正值隆冬。

我國古代將夏至分為三候：“一候鹿角解；二候蟬始鳴；三候半夏生。”糜與鹿雖屬同科，但古人認 為，二者一屬陰一屬陽。鹿的角朝前生，所以屬陽。夏至日陰氣生而陽氣始衰，所以陽性的鹿角便丌始脫落。而糜因屬陰，所以在冬至日角才脫落；雄性的知了在夏 至後因感陰氣之生便鼓翼而鳴；半夏是一種喜陰的藥草，因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。由此可見，在炎熱的仲夏，一些喜陰的生物開始出現，而陽性的 生物卻開始衰退了。

我國民間把夏至後的15天分成3“時”，一般頭時3天，中時5天，末時7天。這期間我國大部分地區氣溫較高，日 照充足，作物生長很快，生理和生態需水均較多。此時的降水對農業產量影響很大，有"夏至雨點值千金"之說。一般年份，這時長江中下遊地區和黃淮地區降水一 般可滿足作物生長的要求。《荊楚歲時記》中記有：“六月必有三時雨，田家以為甘澤，邑裏相賀。”可見在1000多年前人們已對此降雨特點有明確的認識。

夏 至前後，淮河以南早稻抽穗揚花，田間水分管理上要足水抽穗，濕潤灌漿，幹幹濕濕，既滿足水稻結實對水分的需要，又能透氣養根，保證活熟到老，提高籽粒重。 俗話說："夏種不讓晌"，夏播工作要抓緊掃尾，已播的要加強管理，力爭全苗。出苗後應及時間苗定苗，移栽補缺。夏至時節各種農田雜草和莊稼一樣生長很快， 不僅與作物爭水爭肥爭陽光，而且是多種病菌和害蟲的寄主，因此農諺說："夏至不鋤根邊草，如同養下毒蛇咬。"抓緊中耕鋤地是夏至時節極重要的增產措施之 一。棉花一般已經現蕾，營養生長和生殖生長兩旺，要注意及時整技打杈，中耕培土，雨水多的地區要做好田間清溝排水工作，防止澇漬和暴風雨的危害。

“不過夏至不熱”，“夏至三庚數頭伏”。夏至雖表示炎熱的夏天已經到來，但還不是最熱的時候，夏至後的一段時間內氣溫仍繼續升高，大約再過二三十天，一般是最熱的天氣了。

過 了夏至，我國南方大部分地區農業生產因農作物生長旺盛，雜草、病蟲迅速滋長蔓延而進入田間管理時期，高原牧區則開始了草肥畜旺的黃金季節。這時，華南西部 雨水量顯著增加，使入春以來華南雨量東多西少的分布形勢，逐漸轉變為西多東少。如有夏旱，一般這時可望解除。近三十年來，華南西部6月下旬出現大范圍洪澇 的次數雖不多，但程度卻比較嚴重。因此，要特別注意作好防洪準備。夏至節氣是華南東部全年雨量最多的節氣，往後常受副熱帶高壓控制，出現伏旱。為了增強抗 旱能力，奪取農業豐收，在這些地區，搶蓄伏前雨水是一項重要措施。

夏至以後地面受熱強烈，空氣對流旺盛，午後至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來疾去，降雨范圍小，人們稱夏雨隔田坎。唐代詩人劉禹錫在南方，曾巧妙地借喻這種天氣，寫出東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴的著名詩句。

http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/news.xinhuanet.com/health/2010-06/18/c_12233986.htm

夏至愛地球 今天關燈1小時 多縣市每天中午落實

　　讓地球喘口氣 　▲台南縣政府前年底開始施行中午午休關燈1小時，去年一整年已達成2.96％減碳率。（陳易志攝）

　▲苗栗縣政府表示將全力配合夏至關燈1小時的節能減碳政策，亮化使用的省電ＬＥＤ燈，也朝設置獨立電源響應。（陳慶居攝）

   　今天六月二十一日是夏至，是一年中白天最長的日子，去年共有十個縣市響應夏至關燈活動，包括一○一大樓等都關燈一小時，並辦音樂會請大家出門散心納涼，雖只有一小時，宣示大於實質，但代表台灣已跟上全球腳步節能減碳。但其他縣市為何未參加，相信大家都很好奇。

    　台灣地區自民國九十四年起由荒野護協會舉辦夏至關燈一小時活動，到九十八年共有十個縣市及民間機構響應，但仍有部份縣市未參與。

    　新竹縣、花蓮縣、基隆市、台中縣、南投縣、台南縣均表示，每天中午已有關燈一小時，平日就做，夏至一樣關燈一小時；他們都說，如何宣導隨手關燈及節能源碳，真正落實在每家庭才最重要。

    　屏東縣前年曾參加夏至關燈一小時，今年改以動態環保活動取代，包括請民眾購買有綠色標章的產品，邀請國中小生參與繪畫、河川巡守的環保體驗，更帶領學校老師參觀汙水廠、資源回收區等。

    　嘉義縣則說，之前曾推行過一次，但嘉義縣用電不比都會區，效果並不明顯即退出。

    　彰化縣政府未實施夏至關燈一小時，官方表示，當初考量認為節約能源得時時刻刻從日常生活培養，只規定一小時不開燈，雖有象徵意義，但實際作用不大，縣府亦曾開會討論，決議自日常生活落實。

    　苗栗縣表示，可能因相關資訊不足未響應，今年將支持關燈一小時，呼籲商業大樓、商店、住家共襄盛舉。

    　高雄縣說，不知有此活動，如今知道一定響應，但也說，長期來積極推動節能減碳，成效不錯。

    　台東縣說，未強制執行夏至關燈，但今天會加強宣導鼓勵機關、民眾關燈以節能減碳。

    　連江縣說，未聽過夏至關燈一小時活動，連江縣每年僅在四月廿二日地球日，推廣關燈一小時。至於夏至關燈，從未有人接洽。但從節能減碳與節氣考量，「夏至關燈也不錯」，考慮自明年起跟進。

    　（報導：洪祥和、潘欣彤、張謙俊、羅浚濱、陳慶居、陳世宗、廖志晃、吳敏菁、陳易志、呂妍庭、周麗蘭、鄭緯武、黃力勉）

http://news.chinatimes.com/focus/0,5243,50105719x112010062100123,00.html

時序入夏 陽光增強 留意紫外線

【記者郭襄陽台北報導】梅雨過後，炎炎夏日隨之到來，陽光持續增強。根據環保署93至98年紫外線指數監測結果顯示，每年5至8月紫外線指數達過量級以上 (UVI≧8)比例達50 %以上。暑假將屆，環保署提醒民眾外出應做好紫外線防護措施，尤其中午前後2小時為紫外線輻射最強的時段，應儘量避免在戶外長時間曝曬。

由節令來看，6月21日為夏至，夏季太陽直射北半球，到達地面的輻射強度甚強。根據環保署監測結果顯示，每年7月紫外線指數達過量級以上比例達68％，危 險級(UVI≧11)占25％，為全年紫外線指數達過量級以上比例最高的月份，曝曬於強烈陽光下15-20分鐘即可能造成曬傷。

環保署表示，為加強紫外線監測，今年1月於花蓮、台東及台中監測站增設紫外線監測儀(總計有19個紫外線監測站)，提供東部遊憩地區的紫外線監測資訊。環 保署同時提醒，海濱地區會因水面反射作用而加強紫外線強度，民眾從事水上活動時，除應注意戲水安全外，亦應做好防曬措施，避免紫外線傷害。

環保署指出，民眾可利用該署空氣品質監測網站(http://taqm.epa.gov.tw)查詢紫外線即時監測數據，做為外出及活動安排之參考。此 外，對於熟悉微網誌操作的網友，亦可透過Plurk、Twitter及Facebook網站，將該署服務帳號(皆為epa_uv)加為朋友，當紫外線指數 達危險等級時，即可獲得訊息。2010/06/20

http://www.idn.com.tw/news/news_content.php?catid=4&catsid=2&catdid=0&artid=20100620abcd004

夏至時節最宜冬病夏治

很多人都知道入伏是進行冬病夏治的好時機，但中醫專家提醒，其實「夏至」時開始治療的效果也不錯，風濕病、哮喘、過敏性鼻炎、支氣管炎、過敏性咽炎等疾病的患者，可趁農历「夏至」時節用外敷配合湯藥的方法，進行冬病夏治。

    什麼病叫「冬病」？

    由於風濕病、支氣管炎、哮喘、過敏性鼻炎等疾病在冬季或寒冷天氣容易發病或者加重，中醫將這些疾病稱之為「冬病」。冬病夏治是利用夏季的氣象條件直接或者間接地治病、養病。

    中醫認為，夏季是人體陽氣最旺盛的時候，此時治療某些屬於寒性的疾病，可以最大限度地以陽克寒，調整人體陰陽平衡，使一些宿疾得以改善，達 到標本兼治的效果。這是因為，夏季汗腺分泌旺盛，對經絡、穴位更為敏感。「適合『夏治』的病一般來說都是宿疾，『夏治』方法如果得當的話，可以在入冬后明 顯減輕發病。」

    「冬病」怎麼「夏治」？

    過敏性鼻炎是一種變態反應性疾病，發病原因主要是免疫功能下降，衛外功能減弱。有些人在秋冬季節患病后以為感冒了，隨便吃些感冒藥，由於感 冒藥里有抗過敏的成分，吃過之后暫時見效，一旦停藥症狀就會再次出現。其實，這種病症如果入夏后進行恰當的治療，秋冬時節甚至可以徹底根治，不再復發。

    一些慢性支氣管炎的患者，在夏天經過宣肺定喘、補腎納氣的治療，能達到增加臟腑功能的目的。

    冬天氣候寒冷，機體抵抗力下降，患者感冒后引起呼吸道感染導致支氣管炎發作的機會隨之增多。由於病人咳喘嚴重，所以往往采用激素、抗生素等 藥物治療的方法控制症狀，防止哮喘持續狀態的出現。夏天氣候溫熱，病情相對穩定，慢性支氣管炎的發作也明顯減少，中醫理論強調「急則治標，緩則治本」，此 時可調節肺功能、補肺氣，提高肺臟的免疫功能和抗疾病功能，運用一些補肺、補腎的藥物，一月之后患者能得到有效調理，冬天時御寒能力加強，發病次數減少。

    冬病夏治的具體方法有很多種，有內服湯藥、中成藥、食療、藥膳等療法，還有相配合的「三伏貼」等外敷療法。同時，也有中藥熏蒸、針刀療法等。每種冬病都有具體的治療方法，像風濕病，一般40天一個療程，夏至、入伏都可開始，開始前需要做一些必要的檢查。

    別以為簡單亂趕「時髦」

    不少人現在都知道冬病夏治這一概念，同時認為治療的主要手段就是中藥穴位貼敷，那麼，這是否意味著冬病夏治可以自己操作呢？冬病夏治有很多 需要注意的地方，比如說根據病情決定的貼敷時間、貼敷位置、具體用藥等。同時，治療期還需要飲食清淡，不能待在較冷的房間里等。另外，貼敷時還需要考慮到 個體差异，比如吸收能力、耐受性不同等，所以患者不能自行操作。不是所有上述病症的人都適合冬病夏治，像一些患熱性疾病、陰虛火旺的人，皮膚過敏、糖尿病 引發的皮膚潰破患者和孕婦，都不適宜冬病夏治。

http://www.hkcd.com.hk/content/2010-06/21/content_2542513.htm